長期SY 可能會對身心健康產生一定影響，出現社恐癥、抑郁癥、強迫癥等心理問題，還可能導致長痘及印痕。要恢復健康，需綜合考慮多方面因素，包括心理調節、生活習慣改善、合理用藥、社交訓練和皮膚護理等。 1.心理調節：認識到不良習慣的危害并改正只是第一步，還需學習心理調節方法，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等，以緩解焦慮和緊張情緒。 2.生活習慣改善：保持規律作息，充足睡眠，合理飲食，適當運動，有助于改善身心狀態。 3.合理用藥：抗抑郁藥的使用應遵循醫囑，不能隨意停藥。常見藥物如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但藥物可能存在副作用，需在醫生指導下選擇。 4.社交訓練：逐步增加與他人的交流，從熟悉的人開始，參加社交活動，提高社交能力。 5.皮膚護理：對于痘痘和印痕，注意皮膚清潔，避免刺激，可使用溫和的護膚品。 總之，恢復健康是一個長期的過程，需要堅定的決心和持續的努力。同時，要保持樂觀的心態，相信自己能夠逐漸克服這些問題。

是的,處女膜破裂會出血

從心理上先戒除吧，早點睡覺，不要過多接觸和幻想性，多做運動吧，想的時候出去跑幾圈吧，長期手淫會很依賴的，所以自己一定要有信心吧，沒有什么藥物可以治療的，只有自己調節好心態吧。過多手淫對身體有傷害，以后長大性生活也不會和諧的。

你好，根據你的描述，你的癥狀主要是由于動脈痙攣引起的。緊張就會出現拉肚子主要是由于自己神經系統支配的原因，不要緊的。你現在還比較年輕，沒有必要服用藥物治療，主要是注意休息就行。注意低脂肪高纖維飲食。保持心情舒暢，情緒上不要大喜大悲。注意休息，保持充足睡眠。養成良好生活習慣,注意營養，適當參加體育鍛煉。希望能給你幫助。

現在沒懷孕能玩這么長時間電腦的。懷孕后最好減少上網時間。