晚上睡覺轉身時肩骨和臀部疼痛，可能是肌肉勞損、關節(jié)炎、睡姿不當、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.肌肉勞損：長期勞累或過度運動，導致肩骨和臀部肌肉受損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.關節(jié)炎：如肩周炎、髖關節(jié)炎等，關節(jié)炎癥刺激引發(fā)疼痛。治療包括藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康等，以及物理治療。 3.睡姿不當：不良睡姿壓迫局部組織，影響血液循環(huán)，造成疼痛。調(diào)整睡姿，選擇合適的床墊和枕頭可改善。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起放射性疼痛。治療有臥床休息、牽引、藥物治療如甲鈷胺等。 5.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，易出現(xiàn)疼痛。補充鈣劑、維生素 D，適當運動有助于緩解。 總之，出現(xiàn)晚上睡覺轉身時肩骨和臀部疼痛的情況，應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和生活習慣。

肩周炎的癥狀，從中醫(yī)上來分析，多是屬于感受風寒濕邪所導致的痹癥的范疇。這個情況，可以到當?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進行中醫(yī)針灸、穴位注射等治療。另外，進行必要的功能鍛練，患肩注意保暖，也很重要。亦可以服用中成藥尪痹片調(diào)理。祝你健康快樂！

您應該是肝血不足、風寒濕邪氣入侵的問題1、請中醫(yī)大夫看看，選用中藥如補肝湯、獨活寄生湯、身痛逐瘀湯等加減調(diào)治。2、可考慮檢查一下風濕系列來明確診斷把治療。3、加強日常生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。