您好！根據您的情況的確是失眠的癥狀，但您是睡著之后醒來半夜失眠，不知道您是否還有多夢的癥狀，是自然醒來還是半夜給驚醒的，所以考慮您除了有失眠應該還有神經衰弱，至于您頭疼是因為晚上休息不好第二天當然會頭暈頭痛發脹的感覺。建議您白天可以多做些適量的運動，白天不要睡得太多了，養成合理的作息時間，盡量早睡早起，晚上睡前可以喝一杯牛奶，若失眠并無改善建議還是盡早去正規醫院就診。希望我的回答對您有所幫助，謝謝！

您好，您這樣的情況是患上了抑郁癥；抑郁癥是以心情高興不起來為主要表現。持續性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。喪失興趣，思維困難，消極、悲觀和自責、自卑，行動遲緩，精力減退，性欲低下，缺乏興趣和活力，總感到心有余而力不足，家務和日常活動都懶得去做，整天無精打采、身心疲憊，嚴重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態。病人對周圍一切事物都不感興趣，對工作沒有一點兒熱情，平素衣著整潔的人也變得不修邊幅。對于抑郁癥患者來說在日常生活中進行自我的調節很重要。記住生活要有規律，堅持體育鍛煉。在日常的生活里，不要讓自己感覺生活太過于單調，要時不時的散散心或者適量的進行體育鍛煉，不僅可以增強自己的免疫力，還可以緩解自己抑郁的情緒。

你好，睡眠不好的因素有很多：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。建議你心情放松點，平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。你其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的，平時多吃點水果，蔬菜什么的牛奶也可以幫助睡眠，慢慢的你就會好起來了。

你好！據你對你媽媽的描述，長期失眠可能導致神經衰弱、身體抵抗力低下、內分泌異常、胃腸道病變、貧血等疾病。很有可能你媽媽的失眠是由于神經衰弱引起的。建議要調整情緒，尋找可以釋放壓力的途徑，多做戶外活動，多參加社交活動。睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。