手時涼時熱、腳冰涼且怕冷，可能是氣血不足、陽虛體質、血液循環(huán)不良、內分泌失調、神經功能紊亂等原因導致。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，肢體末端得不到充足的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷等癥狀。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.陽虛體質：陽氣具有溫煦作用，陽虛則溫煦功能減弱，易出現(xiàn)畏寒肢冷。可適當食用羊肉、韭菜等溫熱食物。 3.血液循環(huán)不良：久坐久站、缺乏運動等可能導致血液循環(huán)不暢，使手腳溫度降低。增加運動量，如散步、慢跑等有助于改善。 4.內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌疾病會影響新陳代謝，導致產熱減少。需就醫(yī)檢查，明確診斷后對癥治療。 5.神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大可能引起神經功能失調，影響血管舒縮功能。應注意調節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 出現(xiàn)手時涼時熱、腳冰涼且怕冷的情況，應注意保暖，適當運動，保持良好的生活習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

體寒表現(xiàn)為怕冷，手腳冰涼，容易感冒，感冒恢復期長，生理期經痛嚴重，腹部有吹追趕，面色暗淡，無血色，易疲勞，關節(jié)部位易酸痛，睡眠質量差，睡眠淺等不要吃過于寒涼的東西，可以泡姜棗茶。晚上多泡泡熱水腳，保證充足的睡眠。可以選擇艾灸，溫經通脈

手腳冰涼,注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.祝你健康

從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，要補氣補血。

你好，你說的這情況是可考慮腎陰虛的原因一般可吃些六味地黃丸的，可試試這個簡單的方法