赤面恐懼癥是一種社交焦慮障礙，表現(xiàn)為在社交情境中容易臉紅。治療方法包括心理治療、藥物治療和必要時的手術治療等。常見治療方法有認知行為療法、服用抗焦慮藥物、進行放松訓練、自我暴露練習、改變錯誤認知等。 1. 心理治療：認知行為療法是常用的心理治療方法，幫助患者識別和改變負面的思維模式和行為習慣，逐漸適應社交情境，減少臉紅反應。 2. 藥物治療：可以使用抗焦慮藥物如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，有助于緩解焦慮情緒，減輕臉紅癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 放松訓練：通過深呼吸、漸進性肌肉松弛等方法，使身體和心理放松，降低在社交中的緊張程度。 4. 自我暴露練習：逐步增加在公眾場合說話和與人交流的機會，提高對社交情境的適應能力。 5. 改變錯誤認知：認識到臉紅是正常的生理反應，不要過分在意和自責，減輕心理負擔。 赤面恐懼癥的治療需要綜合考慮多種方法，患者要積極配合治療，樹立信心。同時，建議在正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案。

典型的社交恐懼心理試試（氯米帕明）治療恐懼效果不錯另外增強信心！加油！

不記得是誰說的了，說是一個動作如果重復一千次就會成為習慣。當我們在心情很好時突然碰到一個熟人，我們會手足無措，是因為我們馬上想到自己害怕與人交往的缺點，心里首先膽怯了，又怎么去正常交往？為什么在家里不這樣？因為家人是最了解你的，在親人跟前你不需要去考慮什么臉紅不臉紅，所以很自然從本人的經驗我認為每天給自己打氣，反而是在提醒自己有這種性格缺點。所以不如試試忘記。每做一件事，強逼自己不去考慮緊張，想象輕松的交往過程，相信一定能淡化這種意識

心病心治，要從心里忘掉現(xiàn)在的恐懼。一切從頭開始。

您好，根據(jù)您的情況，可能是心理疾病，建議您積極去看心理醫(yī)生，應該有一定的效果。