感冒出現流鼻涕、鼻塞、頭暈、身體酸、渾身無力的癥狀，可通過多休息、多喝水、使用對癥藥物等方式緩解。常見的緩解方法包括調整生活方式、使用抗組胺藥、解熱鎮痛藥、抗病毒藥等。 1.調整生活方式：保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運動，飲食清淡，有助于身體恢復。 2.使用抗組胺藥：如氯苯那敏，能減輕流涕、鼻塞癥狀，但可能引起嗜睡。 3.使用解熱鎮痛藥：像對乙酰氨基酚，可緩解發熱、身體酸痛和無力。 4.使用抗病毒藥：如利巴韋林（需在醫生指導下使用），對病毒感染有一定抑制作用。 5.使用中藥：如感冒清熱顆粒，能疏風散寒，解表清熱。 感冒后要注意休息，多喝水。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。用藥需嚴格遵醫囑，避免自行用藥。

現在的情況考慮是有暑濕感冒或是流行性感冒導致的感冒流鼻涕鼻塞渾身無力。你好，現在的情況多喝水不要吃辛辣的食物，注意防暑，可以服用復方酚烷胺膠囊和雙黃連口服液進行治療，最好去醫院做血分析檢查確定病因治療，