乳腺增生是常見的乳腺良性病變，若已持續三年且一切正常，仍需關注其變化。應從定期復查、生活調理、情緒管理、選擇合適內衣、避免激素藥物等方面著手。 1.定期復查：建議每半年至一年進行一次乳腺超聲檢查，以便及時發現可能的變化。 2.生活調理：保持規律作息，避免熬夜；均衡飲食，減少油膩、辛辣食物攝入。 3.情緒管理：保持良好心態，避免長期焦慮、緊張、抑郁，可通過運動、聽音樂等方式舒緩情緒。 4.選擇合適內衣：內衣尺碼要合適，材質舒適，避免過緊壓迫乳腺。 5.避免激素藥物：如某些避孕藥、含激素的保健品等，以防刺激乳腺增生加重。 總之，雖然目前一切正常，但也不能掉以輕心。持續關注自身乳腺狀況，養成良好的生活習慣，有助于預防乳腺增生的進一步發展。

建議先應用藥物進行治療。可以應用逍遙丸，乳痹消等。應用藥物治療的同時，需要定期復查的。必要時進行鉬靶檢查看看。如果藥物治療效果不好，可以考慮手術治療的。

一般情況下有乳腺增生的情況首先建議積極調整情緒,避免過于激動同時建議可以選擇乳癖消,.逍遙丸等治療,注意用藥后積極到醫院復查即可

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，情志不遂,肝氣郁結、內分泌激素失調、婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳因素是誘發乳腺增生的主要原因。建議使用藥物有消結安、乳塊消、乳癖消、天冬素片、平消片、囊癖靈、三苯氧胺。平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶，保證規律的生活,調整心戀,放松心情，加強鍛煉,提高自身免疫抵抗力。

你好乳腺增生主要是內分泌失調引起的，常見的癥狀是伴隨月經有周期性疼痛，并有不同程度的腫塊臨床多是服藥治療的。意見建議:消乳散結膠囊和逍遙丸都是中藥制劑，兩種藥物是可以在一起服用治療乳腺增生的，請不要擔心。祝你健康！