長期手淫后出現失眠多夢、夜尿增多、黑眼圈等癥狀，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能是其他原因。這與個人體質、生活習慣、心理因素等有關。 1. 腎陰虛：腎陰不足，陰虛生內熱，可出現失眠多夢、五心煩熱、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。常用中藥有六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2. 腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職，可表現為畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿多、腰膝冷痛等。可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等調理。 3. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不節等不良生活習慣也會影響身體狀態，導致類似癥狀。應保持規律作息，均衡飲食。 4. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理問題可能引發睡眠障礙和身體不適。要注意調節情緒，放松心態。 5. 其他原因：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等也可能出現上述癥狀。若癥狀持續不緩解，應及時就醫檢查。 總之，出現這些癥狀需要綜合判斷，不能僅憑單一癥狀就確定是腎陰虛還是腎陽虛。建議先改善生活習慣，若癥狀無改善，應及時到正規醫院就診，在醫生指導下進行治療。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加文娛、體育活動。必要時,可以到醫院在醫生的指導幫助下戒掉手淫.祝您健康。

你好：如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸