腎陰虛可以吃銀耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辛辣傷陰之物。不要房事過度，如果吃藥可以吃滋補腎陰的藥物，就是六味地黃丸。適當的多喝水，不能缺水，因為陰虛的人常常表現為內熱。夏天的時候避免出汗太多。可以多吃滋陰類的食物。

腎陽,(又稱元陽,真火,真陽),即腎的功能與熱力方面,為人體陽氣的根本,對人體各臟腑組織的功能起推動,溫煦作用.總括來說,腎陰與腎陽代表身體營養物質與生理功能之總和；物質(陰)一方面為生理功能(陽)供應能量,另一方面,功能(陽)又促進物質(陰)在體內貯備.具體反映了腎陰與腎陽之間的相互依存,相互為用,相互制約關系.這種動態平衡維持正常的生命活動.如《內經》所云："陰平陽,精神乃治"也即此意.當陰陽失衡時在病理狀態下,如腎陰不足或腎陽虧虛,腎陰與腎陽動態失衡,人體就會表現各種各樣的疾病.腰酸是腎虛的常見表現腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛,頭暈或耳鳴,聽力下降,口乾咽燥,煩熱,手足掌心發熱,晚上出汗,大便乾結,男子遺精.脈搏細弱無力或脈搏細弱快速.舌體紅,舌苔少.腎陰虛證,往往有陰虛火旺癥狀.腎陽虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,4肢冰冷,精神萎靡,小便不順暢或失禁遺尿,男子性功能下降,更可有陽萎,女子不能懷孕,有時還出現水腫.脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏.舌體胖大,有白色舌苔.腎陽虛證,往往有陽虛而寒的癥狀.上述癥狀常有輕重之分,臨床用藥必須靈活掌握恰度為宜.除此之外,因腎陰與腎陽之間往往相互影響,在疾病發展過程中,若腎陰虧損長期不得改善,常可影響到腎陽,而導致陰陽兩虛,亦即"陰損及陽"；相反若是腎陽虛損長期不得改善,也可變化為陰陽兩虛,這情況又稱為"陽損及陰".

艾灸療法可有助于治療腎衰竭，艾灸與內服中藥配合對緩解治療腎衰竭病人臨床癥狀，改善患者生活質量，延長患者壽命，起到了良好的作用。艾灸療法治療腎衰竭的中醫病機中《靈樞•刺節真邪》說，脈中之血，凝而留止，弗之火凋，弗能取之。《靈樞•禁服》亦云：“陷下者，脈血結于中有著由，血寒故宦灸之”。《傷寒論》指出：少陰病吐利，乎足逆冷，脈不正者灸陰壯。說明灸法實質是用其火熱的特性來刺激加強人體的功能及加強陽氣的作用，所以艾灸可以溫經散寒，扶剛同脫，對以脾腎陽虛為主要病機的慢性腎衰竭患者有較好的治療效果。在臨床治療腎衰竭時選取大椎、命門、腎俞、脾俞、脘、巾極、足三里、三陰交等穴。大椎為三陽督脈之會，有總錯陽作用，能鼓舞人體的陽氣。俞門穴在一四椎靜下問是壯陽之效穴，腎主水，主骨生髓，腎俞為腎氣輸注于背部的腧穴。脾主運化，脾腎陽虛，當取脾俞。中脘為十二募的胃募穴，八會中的會穴，中極為膀胱募穴。滑伯《難經本義》有陰陽經絡氣相交貫，臟腑腹背，氣相通應之說，說明臟腑之氣與俞募穴相互貫通。足三里是陽明經的合穴，是強壯之要穴。三陰交為足三陰會穴，能凋補足三陰，主治脾胃虛弱，消化不良，水腫及小便不利。

分析您的癥狀,常見于神經衰弱1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養血清腦顆粒,按說明服用.3.針灸按摩理療4.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物..5.保持情緒的良好,不要悲觀.6.食療方案平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度.祝早日康復

腎陽虛，腎陰虛只是一個概念，誤診誤服藥物致虛的也是有的，但中醫理論奧妙無窮，任何一個中醫師都不可能連陰陽都辨不清的，一熱一寒，我不相信你是腎陰虛，會給你用腎陽虛的藥，要不你自己試著辨證一下看看：中醫認為所謂腎陽虛就是腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒癥候。其表現：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢為甚、男子陽萎、早泄、精冷，女子宮寒不孕，性欲減退，或見便瀉稀溏，五更泄瀉，小便頻數清長，夜尿多，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺部尤甚。治療一般以溫補腎陽為主可服金匱腎氣丸，右歸丸等，中醫認為腎陰虧虛,失于滋養,虛熱內生所表現的虛弱證候,為腎陰虛,其癥候為：腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、男子遺精早泄，失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）煩熱、潮熱盜汗、午后顴紅（自已感覺發熱）小便黃少、舌紅少津、少苔或無苔、脈細數等，治療一般以滋陰補腎為主，可服六味地黃丸、左歸丸等中醫傳統方藥，但中醫講究辨證施治，你最好到當地中醫院就診結合臨床，四診合參為妙。

醫生建議：你好，腎陰虛為病證名。指腎臟陰液不足。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。證見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細數等。治宜滋陰降火，方用六味地黃丸、知柏地黃丸等。建議你使用六味地黃丸滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。注意：不宜在服藥期間服感冒藥。服藥期間出現食欲不振，胃脘不適，大便稀，腹痛等癥狀時，應去醫院就診。服藥2周后癥狀未改善，應去醫院就診。忌食辛辣、生冷、油膩食物。注意日常飲食，盡量清淡點。希望我的回復可以幫到你