腕關(guān)節(jié)拉筋后長(zhǎng)時(shí)間未恢復(fù)正常，且存在僵硬、疼痛和活動(dòng)受限的情況，可能與康復(fù)方法不當(dāng)、局部炎癥未消、肌肉力量不足、筋腱粘連、心理因素等有關(guān)。 1.康復(fù)方法不當(dāng)：如果運(yùn)動(dòng)方式不正確或強(qiáng)度不夠，可能無(wú)法有效拉伸筋腱。應(yīng)在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下，進(jìn)行有針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。 2.局部炎癥未消：受傷后的炎癥反應(yīng)可能持續(xù)存在，影響恢復(fù)。可在醫(yī)生建議下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕炎癥和疼痛。 3.肌肉力量不足：長(zhǎng)時(shí)間的損傷可能導(dǎo)致肌肉力量下降。通過(guò)進(jìn)行一些肌肉力量訓(xùn)練，如握力器練習(xí)、啞鈴訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量。 4.筋腱粘連：若筋腱發(fā)生粘連，會(huì)限制活動(dòng)。嚴(yán)重時(shí)可能需要進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)松解粘連。 5.心理因素：對(duì)恢復(fù)的擔(dān)憂和焦慮可能影響康復(fù)效果。要保持積極的心態(tài)，相信能夠恢復(fù)。 總之，腕關(guān)節(jié)拉筋后恢復(fù)不佳需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院復(fù)診，以便制定更合適的治療方案。

你好，你的情況是韌帶的拉傷，現(xiàn)在鼓起來(lái)了，這是正常的現(xiàn)象，由于水腫引起來(lái)的根據(jù)你的情況，建議你不要擔(dān)心，最好是去醫(yī)院拍個(gè)片子看看有沒(méi)有骨折的情況，沒(méi)有骨折休息半月的時(shí)間讓韌帶長(zhǎng)好就可以了

你好！拉筋時(shí)是肌肉收縮，看著拉筋的地方鼓起來(lái)了，是正常的。拉筋是不正常的，一般是缺鈣的表現(xiàn)。建議多吃大豆及豆制品、喝牛奶、蝦皮、海帶、綠葉菜等，同時(shí)補(bǔ)充鈣鎂片。

您的描述情況是有陳舊性損傷的情況。輔助局部按摩推拿熱敷理療治療。必要時(shí)進(jìn)行局部注射治療。