初中生近視想要自然恢復視力，可從合理用眼、眼部按摩、戶外活動、飲食調整、正確姿勢等方面入手。 1. 合理用眼：控制用眼時間，每學習 30 至 40 分鐘，休息 5 至 10 分鐘，遠眺或閉目養神。避免長時間近距離看書、看電子設備。 2. 眼部按摩：每天早晚用手指輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環。 3. 戶外活動：保證每天有 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促使視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發展。 4. 飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5. 正確姿勢：讀書寫字時保持正確的坐姿，眼睛距離書本約 30 厘米，胸部離桌沿約 10 厘米。 總之，近視的自然恢復需要長期堅持，養成良好的用眼習慣和生活方式。如果近視度數持續加深，應及時就醫，遵循醫生建議進行矯正。

輕度和中度近視,可配以適度凹透鏡片矯正視力.關鍵是注意用眼衛生,目前對手術治療應采取慎重態度.

你好，根據你的情況是近視，目前治療近視的藥物沒有特效藥，而且食療基本沒有。你最好說一下你的近視程度，近視的時間，以確定是真性近視還是假性近視。建議：如果是假性近視，有治療的辦法，如長期的做眼保健操，或者目前有廣告說的阿瞳治療儀，可以起到作用，但是如果近視嚴重的話不一定能達到你想要的效果。

首先需要到正規的眼科醫院進行醫學驗光，確保視力準確，近視配戴眼鏡法，戴鏡才能起到矯正的效果，否則度數會越戴越深。眼營養功能代謝紊亂，臟腑功能失調是形成近視的最根本原因，要想從根本上恢復視力，避免激光手術帶來的風險，必須調理臟腑功能，供給眼部營養。