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腦血栓患者睡不著吃什么好

2025-02-04 10:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：睡不著，患有腦血栓兩周前想得到怎樣的幫助：問一下吃什么好

回答1
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尹君醫(yī)師

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腦血栓患者睡不著，飲食方面可從改善血液循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)、安神助眠等方面考慮，如多吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，以及一些具有鎮(zhèn)靜作用的食物。 1.富含維生素的食物：維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，有助于保護血管。如橙子、獼猴桃、菠菜等。 2.富含礦物質(zhì)的食物：鉀有助于維持血壓穩(wěn)定，如香蕉、土豆。鎂能放松神經(jīng)，如杏仁、燕麥。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：如魚肉、雞肉、牛奶等，為身體提供營養(yǎng)，利于恢復。 4.具有鎮(zhèn)靜作用的食物：小米富含色氨酸，能促進睡眠。百合有清心安神的效果。 5.新鮮蔬菜水果：富含膳食纖維，促進腸道蠕動，減輕身體負擔，如芹菜、蘋果。總之，腦血栓患者的飲食要均衡、多樣化，有助于改善睡眠和促進病情恢復。但飲食調(diào)整只是輔助，還需遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。
2025-02-04 19:21

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