頻繁手淫難以自控，如何有效戒除？
天津市哪里看男科最好請各位醫(yī)生幫幫忙，以前手淫頻繁，現(xiàn)在正在戒除中，可晚上有的時候就是迷迷糊糊的就手淫起來，有一丁點意識，但不會被制止，直到射精后才會覺得這樣做不對。想得到怎樣的幫助：感謝專家快速為我解答！
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
頻繁手淫難以自控可能由多種因素導致，如生理需求、心理依賴、不良習慣、睡眠環(huán)境影響、激素失衡等。 1. 生理需求：青春期或成年后，體內(nèi)雄激素水平較高，可能導致性沖動增加，引發(fā)頻繁手淫。可通過適當運動，如跑步、游泳等，消耗過剩精力。 2. 心理依賴：長期手淫形成的心理依賴，需要進行心理調(diào)節(jié)，如培養(yǎng)新的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。 3. 不良習慣：睡前瀏覽不良信息等習慣易刺激手淫沖動。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡前習慣，如閱讀有益書籍。 4. 睡眠環(huán)境影響：睡眠環(huán)境不佳，如床鋪過暖、穿著不適，可能導致下意識手淫。要營造舒適的睡眠環(huán)境。 5. 激素失衡：某些疾病可能導致激素分泌異常，引發(fā)過度手淫。若懷疑，應(yīng)就醫(yī)檢查激素水平。 總之，要戒除頻繁手淫，需要從多方面入手，調(diào)整生活習慣和心態(tài)。若情況嚴重，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-05 15:27
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
建議戒除手淫習慣.平時多加強煅煉,不吃辛辣食物,穿寬松內(nèi)褲,別蓋厚重被子,別賴床。1,不看不健康書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研；
2016-02-25 22:45
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是射精功能障礙? 射精功能障礙(ejaculatory dysfunction)又稱射精異常，正常射精包括精液的產(chǎn)生與精液的排出。射精功能障礙常見有早泄(在性交時，陰莖勃起未進入陰道即排精者)，不射精(性交很長時間，仍不能達到性高潮而不能射精)及逆行射精(精液流入膀胱，尿道口無精液流出)。 查看全文»
