晚上睡覺多夢、記憶力差、眼睛流淚持續半年，可能是精神壓力大、睡眠障礙、眼部疾病、神經衰弱、腦部疾病等因素所致。 1. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響睡眠和記憶。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2. 睡眠障礙：如失眠、嗜睡、睡眠呼吸暫停等，會導致睡眠質量差。可調整作息，必要時就醫治療。 3. 眼部疾病：結膜炎、淚囊炎等會引起眼睛流淚。需根據病因使用抗生素眼藥水或手術治療。 4. 神經衰弱：易出現睡眠和記憶問題。要保持良好生活習慣，適當運動，必要時服用谷維素等調節神經的藥物。 5. 腦部疾病：如腦供血不足、腦動脈硬化等，影響大腦功能。需進行相關檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后治療。 出現這些癥狀持續半年，應引起重視，及時到正規醫院進行全面檢查，明確病因，采取相應的治療措施。

不要有壓力,相信自己能克服.一,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.　　二,對于繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈.　　三,對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響.　　四,一般失眠癥經過病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.　　五,臨床上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類.服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故.兒童不宜,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用.　　六,一般的失眠患者可以使用中藥調理,合歡花,酸棗仁等.從根本調理睡眠質量.

您好,您這種情況可能是心血不足導致的,可以多吃一些養心安神的食物,例如棗,蓮子,桂圓等,也可以找一些類似的中成藥試一試.飲食方面注意：宜：飲食宜清淡,易消化,多進食果蔬類食品及具有養心安神,養血安神,滋陰補腎作用的食物,如山藥,蓮子,百合,桂圓,核桃,板栗,黃花菜,紅棗,葡萄,櫻桃,牛奶,豬心,海參,鴨肉,蜂蜜等.忌：忌食辛辣,刺激之品,忌油炸,油煎,油膩食品.晚飯不宜過飽,以免影響胃腸功能,導致失眠.臨睡前不宜飲濃茶,咖啡及含有咖啡因的興奮性飲料.

遵循有規律的睡眠時間表,每天同一時間上床,同一時間起床,周末亦如此.　　維持合適的睡眠環境,應有一個安靜,清潔舒適的環境.臥室保持光線黑暗和安靜,室內溫度不宜過冷過熱,濕度不宜過高過低.睡前開窗通氣,讓室內空氣清新,氧氣充足,但應防感冒.注意睡姿,以右側臥尤好,可有利于肌肉組織松弛,消除疲勞,幫助胃中食物朝十二指腸方向推動,還能避免心臟受壓.右側臥過久,可調換為仰臥.舒展上下肢,將軀干伸直,全身肌肉盡量放松,保持氣血通暢,呼吸自然平和.　　避免睡前興奮,睡前興奮,會招致失眠和多夢.因此睡前不要做強度的活動,不宜看緊張的電視節目和電影,不看深奧的書籍睡前熱水泡腳,促使血管擴張,引導氣血下行,使睡意蒙眬,入寐時間縮短,睡得更熟,更香.　　睡前勿進食,睡前進食,特別是油膩之品,會增加胃腸的負擔,橫膈肌向上抬,胸部受壓,腹部脹滿,易引起多夢,說夢話,發夢魘,應極力避免,并不要喝含咖啡因和酒精的飲料.晚睡前可以按壓涌泉穴（將腳趾使勁蜷起來時,有一個凹陷,在此處取穴即可）.睡眠質量好了,記憶力自然也就提高了.

是人體衰老的反映的.籠統地說典型的亞健康的表現.但這是一個綜合征,病因有很多.1.壓力（來至于家庭和社會以及工作）2.情緒3.自身體質問題.4.心理問題.如果是壓力那你得學會多減壓.調理情緒.心理就得咨詢心理醫生會好點.對于你的體質來說呢,最好是選擇中醫養生.你的情況不看出.肝腎陰虛.睡眠是陽藏陰外溢,如果陰不足,那陽陰失去平衡.夜晚睡覺時,陽不入里,則睡不著或難入睡.同樣人體的津液也屬于陰,陰不足即津液不足,造成血脈空虛則出現健忘,脫發,精神差.陰虛則陽亢,就會大動肝火,所謂怒者傷肝,反過來也是.