18 歲因過度手淫出現一系列身心癥狀，包括精神狀態差、睡眠障礙、身體不適等。停止手淫并采取合理措施，恢復時間因人而異，取決于多種因素，如癥狀嚴重程度、個人體質、調理方式、生活習慣、心理狀態等。 1. 癥狀嚴重程度：若癥狀較輕，通過積極調理可能在數月內有所改善；若癥狀嚴重，恢復時間可能長達一年甚至更久。 2. 個人體質：體質較好者恢復相對較快，體質弱的可能需要更長時間來調養。 3. 調理方式：除了停止不良習慣，還應保持規律作息、均衡飲食、適當運動。 4. 生活習慣：避免熬夜、久坐，戒煙限酒，有助于身體恢復。 5. 心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和壓力過大，對恢復也很重要。 總之，停止手淫是關鍵的第一步，但要完全恢復需要綜合多方面的努力。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

您好，您的情況可能屬于腎虛的情況，腎虛常會表現為陽痿早泄，脫發，腰痛，頭暈，易疲勞，精力不足，工作效率降低，記憶力下降，脫發，情緒煩躁，尿頻尿急等情況，腎虛多跟平時的先天不足，房事不節，過度手淫，情志失調有關建議可以去醫院檢查一下泌尿系統的情況，平時也可以吃點中藥如六味地黃丸，

建議您多吃一些具有補腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰。藥物建議口服六味地黃丸。多參加體育鍛煉,保持經常戶外活動，營養均衡，心態保持開朗，戒除不良習慣（手淫），

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的.要培養正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作學習外,業余時間多參加文娛,體育活動..,,