抑郁癥患者在病情好轉(zhuǎn)后因人際關(guān)系問(wèn)題出現(xiàn)反復(fù)，可從調(diào)整心態(tài)、藥物治療、尋求支持、規(guī)律生活、適度運(yùn)動(dòng)等方面應(yīng)對(duì)。 1.調(diào)整心態(tài)：學(xué)會(huì)正視與朋友的矛盾，避免過(guò)度糾結(jié)，嘗試用積極的思維看待問(wèn)題。 2.藥物治療：繼續(xù)遵醫(yī)囑服用阿米替林，不可自行增減藥量。若癥狀持續(xù)加重，需及時(shí)復(fù)診，醫(yī)生可能會(huì)調(diào)整用藥方案，如加用氟西汀、舍曲林等。 3.尋求支持：和家人、其他信任的朋友傾訴內(nèi)心感受，獲取情感支持和理解。 4.規(guī)律生活：保持充足的睡眠，定時(shí)進(jìn)餐，形成規(guī)律的作息。 5.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如散步、瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于緩解抑郁情緒。 抑郁癥的康復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，患者要保持信心和耐心，積極采取有效的應(yīng)對(duì)措施，相信能夠逐漸擺脫困境，恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。

緩解抑郁的方法：回家后先大聲吼2分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘，過(guò)后你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能到解脫。希望通過(guò)心理調(diào)節(jié)，你能正確對(duì)待類似情況，使自己身心愉快。你平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。

你好，抑郁癥是需要藥物與心理治療結(jié)合治療的，僅僅依靠藥物或心理咨詢都不能很好的解決問(wèn)題，兩者配合，加上你自己積極的努力和信心，癥狀會(huì)緩解的.

　　你好，抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒(méi)有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的主頁(yè)，祝早日康復(fù)。

抑郁癥是一種很頑固的疾病，但是是功能性的疾病，及時(shí)治療是可以康復(fù)的，首先建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，自己不要盲目的用藥，避免病情的反復(fù)甚至是加重，其次根據(jù)您的情況建議您采用中藥調(diào)理治療，綜合調(diào)理臟腑功能，調(diào)理情緒，正確對(duì)待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮.培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操，不要過(guò)于壓抑自己的內(nèi)心情感，經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過(guò)的人談?wù)勑睦镌挘l(fā)泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一聲，能發(fā)泄出來(lái)要比悶在心中好受.培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛(ài)好，積極參加社交活動(dòng)和體育活動(dòng)，使精神有所寄托.保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.