跑步跟臉下垂并沒有直接關系。跑步對于身體有著很多好處，不僅能減肥瘦身、預防疾病還能提高睡眠質量等。臉下垂是由于膠原蛋白流失、臉部脂肪、流失臉部肌肉松弛等原因導致的，不注意面部護理面部肌肉松弛、下垂的比較快。應多吃豬皮、蜂膠、燕窩、雪蛤等含膠原蛋白的食品。

口吃常發生在2～5歲左右.此時,正是兒童言語和心理發展最迅速的階段.兒童對周圍興趣逐漸擴大,詞匯也逐漸豐富起來.但是,因為言語功能還不成熟,不善于選擇詞匯,聲音互相連接不太流利,因此,說話有時表現為遲疑不決,重復.這是生長發育的一個自然現象,隨著兒童年齡的增長,會逐漸消失.而因精神因素,不良的生活條件而引起的口吃,就是一種特殊的神經功能病狀.突然的精神因素,如受驚,突然變換環境,父母死亡,嚴厲的懲罰等,較長期的精神因素,如與父母分離等,都可引起口吃.突然強烈的聲音剌激,常是年幼兒童口吃的原因.另外,也可由于模仿其他口吃的人而引起.在百日咳,流行性感冒,麻疹,猩紅熱或大腦創傷之后,大腦功能活動削弱,容易緊張過度,也會發生口吃,且日久后變成習慣.口吃常見于衰弱或特別易興奮的兒童.　　口吃的基本病狀是言語裝置肌肉的痊孿.除口吃以外,還伴有其他神經癥現象：易興奮,情緒不穩定,易激惹,膽小,睡眠障礙,恐懼或其他情緒反應,：遺尿,食欲低下等.學齡兒童進學校以后,言語活動大大增加,由于周圍人的嘲笑,以及不能很好地回答學習上的問題,使兒童對言語缺陷感到痛苦,加重焦慮不安情緒和神經癥的病狀或采取消極逃避態度,如兒童怕說話,年齡較大的兒童不敢多參加社會活動,變得孤獨,羞怯,躊躇,自卑等.　　幼兒口吃的治療,必須盡可能地從早期開始,因為,口吃可按"條件聯系"的機理鞏固下來,"病理條件聯系"越鞏固,則消失越慢.治療口吃時,首先要消除環境中的不良因素,如周圍人的模仿,嘲笑.不要使周圍人過分注意患兒的缺陷,當病孩在場時,不要談論其病態,以解除患兒的緊張心情.家長應積極鼓勵患兒主動練習,支持和指導患兒戰勝口吃.口吃嚴重時期,讓小兒安靜,不要強迫他說話,不要催促他重復說清楚.　　指導兒童進行言語訓練,用簡單的對答方式.一問一答,放慢言語速度,使小兒說話時呼吸逐漸正常,使口吃現象減輕.成人與患兒說話時要平靜,放慢速度,發音清楚.年齡較大的兒童,直接教他慢慢有節奏地說話,朗讀.同時,要向患兒說明口吃的性質,用一切方法安慰,鼓勵患兒,增加其信心,減少對言語的精神緊張.　　藥物方面可使用小劑量嗅劑,或利眠寧5～10毫克,每日1～2次,以減輕肌肉,呼吸緊張,增加訓練效果.但應在醫生指導下用藥.　　對口吃的兒童,除加強訓練外,可配合用針刺治療.

舌系帶過短須手術矯治的指征是,舌不能伸至上唇并且舌底中有凹陷（舌系帶稍短不須治療）.手術非常簡單,不必麻醉,剪斷系帶即可.早期手術對以后語言影響不大.如果年齡大了再手術,則一方面要上麻醉,更重要的是已有口齒不清,即使手術了,也難以糾正,因此手術應該越早越好.先天性生理發育不良,有各種畸形,如先天性腭裂,先天性智障,先天性耳聾,腦炎等

大舌頭不是口吃，不要和口吃混為一談，大舌頭又叫吐字不清、口齒不清。大舌頭有的是發音器官畸形、病變導致的，比如天生的腭裂、唇裂、軟腭閉合不良、小腦發育不良、聽力障礙、智力障礙導致的，這些需要通過醫學的角度進行治療，然后還需要進行發音訓練；第二種是沒有生理學病變的人也有一些人說話吐字不清，這種情況的原因主要是不正確的發音習慣以條件反射的方式固定下來，它是語感神經失調的表現，本人發音不正確但是自己往往感覺不出來，自己發錯了還以為沒有錯，但是別人都能聽出來，這種情況一般要進行舌頭靈活性訓練、發音訓練、辨音訓練、說話訓練等。有的小孩從小父母親不注意孩子對孩子進行發音、說話交流訓練，孩子從外界感知的語言信號刺激不足導致發音不清楚的需要對孩子多進行發音、說話的訓練，總之，人的語言是后天模仿形成的，對小孩的語言不清家長要多進行訓練，有的孩子長大后發音說話慢慢會越來越清楚的，6、7歲以上的人發音還不清楚就需要及時到專業的機構矯正，以免讓孩子因為說話不清楚而產生自卑、不敢和人交談、影響前途。