白開水對人體有諸多好處，如促進新陳代謝、調節體溫、幫助消化、補充水分、清潔身體等。合理的飲用方式包括適量、適時、選擇合適溫度等。 1.促進新陳代謝：能加速體內廢物和毒素的排出，維持身體正常的生理功能。 2.調節體溫：在發熱或高溫環境下，幫助調節體溫，保持身體的熱平衡。 3.幫助消化：促進胃腸道蠕動，有助于食物的消化和吸收。 4.補充水分：維持身體的水分平衡，防止脫水。 5.清潔身體：沖洗泌尿系統，減少感染的發生。 6.飲用方式：每天應攝入 1500-1700 毫升左右，不要等到口渴才喝，晨起、飯前半小時及飯后一小時適量飲用，水溫以 40℃左右為宜。 總之，白開水雖普通，但對維持人體健康起著重要作用。養成良好的飲水習慣，有益于身體健康。

那太好了沒有壞處了好好保持這是個好習慣

您好,不會有害處的,而且有好處的.煮沸后自然冷卻的白開水不僅解渴,而且最容易透過細胞促進新陳代謝,調節體溫,增加血液中血紅蛋白含量,增進機體免疫功能,提高人體抗病能力.

h還是很好的，一般一天飲水量還是不要少于2L的，祝您身體健康！

科學上來講,人每天至少要喝8杯白開水,這樣1,能滿足人體一天所需的水量；2,可以使皮膚補足水份,不至于看上去沒有光澤,而且還油乎乎；3,如果你能堅持每天一起床喝一杯白開水的話,還可以起到順腸通便的效果.水是人類賴以生存的根本.喝水可以補充人體所需的水分,防止皮膚及各個器官缺水而引起的老化和衰竭,正常的人,每天的飲水量應該在2000--3000ML左右.多喝沒有害處,就是要多走幾趟洗手間.