燕窩具有一定的營養和保健作用，其功效包括滋陰潤肺、美容養顏、增強免疫力、促進細胞再生、補充營養等。適宜人群有體質虛弱者、愛美人士、老年人等。 1.滋陰潤肺：能緩解肺燥咳嗽、咳痰等癥狀，對呼吸道有一定的滋養作用。 2.美容養顏：富含膠原蛋白等成分，有助于保持皮膚彈性，減少皺紋產生。 3.增強免疫力：含有的多種營養物質有助于提高身體的抵抗力，預防疾病。 4.促進細胞再生：利于受損細胞的修復和再生，加速身體的恢復。 5.補充營養：為身體提供蛋白質、氨基酸、礦物質等多種必需的營養成分。 總之，燕窩雖有一定益處，但并非適合所有人。食用時應根據自身情況，適量食用，不可過度依賴。

燕窩有沒有作用要看你的痘痘是什么原因引起來的還是建議你喝中藥綜合調理燕窩主要有以下作用1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。　　2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。　　3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調中。　　4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。　　5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。　　6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。　　7、孕婦在妊娠期間、產前產后進食，則有安胎、補胎之效。　　8、燕窩是天然增津液的食品

你好！燕窩有很豐富的營養價值，不過也要適量食用，不可以過多。燕窩可以美容，有抗氧化防衰老，預防腫瘤，補血活血，緩解咽痛咳嗽等癥狀。不過食品總歸是食品，起不到藥品的治療作用。祝健康！

您好！水果療法：建議您多吃些應季的水果，現在菠蘿上市，您可以每天吃一些菠蘿（飯后一小時服用），菠蘿有治療痤瘡的功效！如果您伴有便秘，可以吃香蕉，通便清內火。獼猴桃被稱為美容果，建議您每天食用！芒果可以滋潤皮膚，軟化角質。如果您每天和電腦打交道，可以多吃些香菇，防輻射。另外如果您睡眠不好引起的痘痘，可以喝棗花蜂蜜加一些枸杞子。治療痘痘的方法有很多，燕窩畢竟很貴，希望從這些物美價廉的飲食著手，可以對您有所幫助！

你的問題是這樣的，其實燕窩主要是含有豐富的蛋白質的，對于身體來說營養是非常高的，但是也不是比其他的食物好多少的，比如吃雞蛋和大蝦當中含有的蛋白質也是非常豐富的，所以主要的好處就是促進身體組織的生長還有構成細胞壁的組成。