這樣的情況考慮有精神分裂-抑郁癥的情況存在的癥狀的，出現(xiàn)這樣的情況建議你可以去醫(yī)院做個檢查看看的比較好的，最好是做做積極治療的比較好的，平時的時候注意病人的心情的比較好的，心情對于精神病是比較重要的，最好不要受到刺激的比較好的，多和周圍的朋友做做交流的比較好的。做做積極治療的比較好的。

你好，你的情況應(yīng)該是很正常，因為人一般遇到壓力，都會有情緒不高，或者不開心的時候，可以適當(dāng)給自己緩解壓力，不要太大包袱。分析自己現(xiàn)在的處境，不行就進行相應(yīng)的調(diào)整，反正自己的健康最重要。建議可以采取食療先緩解下。含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品，對這類抑郁癥患者效果十分顯著。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會使神經(jīng)細(xì)胞的內(nèi)抑制過程失調(diào)，使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。所以合理控制飲食，保持積極生活。平時再多出去運動運動，這樣抑郁能夠很快的康復(fù)了。