小肚子鼓鼓的且易脹，吃少也難減，可能是腹部脂肪堆積、消化不良、腸道菌群失調、腹部疾病、內分泌紊亂等原因造成的。 1.腹部脂肪堆積：上大學后生活方式改變，運動減少，熱量攝入過多，容易導致腹部脂肪堆積。 2.消化不良：胃腸蠕動功能減弱，食物不能及時消化吸收，在胃腸道積聚，引起腹脹。 3.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，導致腹脹。 4.腹部疾病：如腹腔腫物、腹水等，也會使腹部膨隆。 5.內分泌紊亂：激素水平失衡，影響新陳代謝，可能導致腹部脂肪分布異常和腹脹。 如果小肚子鼓鼓且易脹的情況持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

你好！你這種情況主要是因為腸吸收水分不好造成的，并不是每天喝水吃水果就能解決的。建議可以每天喝蜂蜜水，早上或者平時想喝水喝牛奶什么的加入蜂蜜，一段時間后你會覺得有好轉了，平時還是按照你吃水果的習慣進行。還有就是建議少吃藥物，如果過分依賴藥物，依賴程度加深，即使排出來了也很不舒服，因為這樣的排便很不健康。

小肚子老是鼓，可能是胃脹引起的。暫時你要注意一些飲食，多吃青菜，平時可以適當的吃一些水果，如蘋果、香蕉等，還要多喝水。如果不見好轉，可到醫院檢查問題所在。