結石的排出方法多樣，包括增加飲水量、調整飲食、適當運動、藥物治療、中醫治療等。 1.增加飲水量：每天保證足夠的水分攝入，能促進尿液生成，有助于小結石的排出。 2.調整飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動物內臟等。 3.適當運動：如跳繩、跑步等，可促進結石移動和排出。 4.藥物治療：常用藥物有排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等，但需遵醫囑使用。 5.中醫治療：通過針灸、中藥方劑等方式輔助排石。 總之，對于有結石不想手術的情況，可先嘗試上述非手術方法。但需注意，具體的排石方法應根據結石的大小、位置、患者的身體狀況等因素綜合考慮。若結石較大或引起嚴重癥狀，仍可能需要手術治療。建議前往正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

因為人體輸尿管的直徑為4～5mm，你的結石如果小于4mm就可用排除的，如果稍微大一些還是要多運動和多飲水，促進結石溶解，也可以配合服用腎石通顆粒等促進小結石的溶解和排除，一定要多飲水。木耳和核桃也有助于排石。運動可跳繩、蹦臺階等。當結石逐漸變小，最終就可以排出了。

我也患有腎結石，發病的時候沒給我痛死沒有得過的人很難想象有多痛。我發病兩次。給你個建議，你可以吃木耳吃木耳非常有效。黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳