23 歲身體瘦弱想通過健身增大肌肉，僅依靠鍛煉是可行的，但效果會受到多種因素影響，包括基礎代謝、鍛煉方式、鍛煉頻率、睡眠質量和身體激素水平等。 1.基礎代謝：基礎代謝率較高，身體消耗能量多，增肌相對困難。可通過規律作息、均衡飲食適當調節。 2.鍛煉方式：科學合理的鍛煉方式至關重要。如進行復合動作訓練，如深蹲、臥推等，能有效刺激多個肌群。 3.鍛煉頻率：保持每周至少 3 次、每次 1 小時左右的高強度鍛煉，給肌肉充分的刺激和恢復時間。 4.睡眠質量：良好的睡眠有助于肌肉恢復和生長。每天保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 5.身體激素水平：激素如睪酮等對肌肉生長有重要作用。可通過健康生活方式維持激素平衡。 總之，僅靠鍛煉增肌有一定效果，但綜合調整生活方式能更好地促進肌肉增長。需要長期堅持，不能急于求成。

病情分析：老夫妻性交時潤滑用行沒有什么問題的。

你好建議你最好中醫辨證治療為好，中醫中藥乃是中華之精粹，