長(zhǎng)期存在莫名恐慌感且難以緩解，可能與心理壓力、神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥、恐懼癥、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.心理壓力：生活和工作中的各種負(fù)擔(dān)可能導(dǎo)致心理壓力過(guò)大，從而產(chǎn)生恐慌感。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)來(lái)緩解。 2.神經(jīng)功能紊亂：神經(jīng)系統(tǒng)的失衡可能引起情緒異常。保證充足睡眠、規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)。 3.焦慮癥：這是一種常見(jiàn)的心理障礙，常伴有過(guò)度擔(dān)憂和恐慌。需進(jìn)行心理治療，必要時(shí)使用藥物如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 4.恐懼癥：特定情境或事物引發(fā)的強(qiáng)烈恐懼?？赏ㄟ^(guò)系統(tǒng)脫敏等療法改善。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平變化也可能影響情緒。調(diào)節(jié)飲食，保持良好生活習(xí)慣。 長(zhǎng)期的恐慌感會(huì)影響生活質(zhì)量，若自行調(diào)節(jié)無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，主要是心神失養(yǎng)的表現(xiàn)，可能是氣血不足你可找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)結(jié)合身體的不適、舌苔、脈進(jìn)行綜合分析在明確辯證的前提下可能用中醫(yī)的方法針灸配合治療會(huì)好些。