總膽固醇 7.05mmol/L 和甘油三酯 2.47mmol/L 均高于正常范圍。這可能與飲食、遺傳、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、年齡等因素有關(guān)。需要采取綜合措施來改善，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、必要時(shí)藥物治療等。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，有助于改善血脂水平。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會(huì)影響血脂代謝。 5. 藥物治療：如果通過生活方式調(diào)整血脂仍未達(dá)標(biāo)，可能需要藥物治療。常用藥物有他汀類，如阿托伐他汀；貝特類，如非諾貝特；依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 血脂異常需要引起重視，及時(shí)采取有效的措施進(jìn)行干預(yù)，定期復(fù)查血脂，以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

甘油三酯高的飲食原則概括為："四低一高"，即"低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維"。控制進(jìn)食量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒應(yīng)多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無機(jī)鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進(jìn)膽固醇的排泄。應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等