未劇烈運動卻小腿整天發酸，可能是由下肢血液循環不良、腰椎間盤突出、缺鈣、肌肉勞損、關節炎等因素引起。 1.下肢血液循環不良：長時間站立或久坐，會影響腿部血液回流，導致代謝產物堆積，引起小腿發酸。可通過適度活動、抬高下肢等改善。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起小腿放射性酸痛。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12 等），嚴重時需手術。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加，易出現小腿發酸。可補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣），同時補充維生素 D 促進鈣吸收。 4.肌肉勞損：長期走路姿勢不當或過度使用小腿肌肉，造成勞損。需注意休息，熱敷、按摩可緩解。 5.關節炎：如風濕性關節炎、骨性關節炎等，炎癥刺激可致小腿發酸。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉等，嚴重者可能需關節置換。 如果小腿發酸的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

多做做運動,還有適當的補充一下鈣方面的就可以了