打呼嚕是一種常見現象，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻腔疾病、咽喉疾病、生活習慣等。 1.肥胖：身體脂肪過多會導致呼吸道狹窄，從而引起打呼嚕。建議通過合理飲食和適量運動來控制體重。 2.睡姿不當：仰臥睡覺時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。可嘗試側臥睡眠。 3.鼻腔疾?。喝绫侵懈羝?、鼻息肉等會影響呼吸。需根據病情進行藥物治療或手術矯正。常用藥物有布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 4.咽喉疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等也可能導致打呼嚕。必要時可行手術切除。 5.生活習慣：長期熬夜、過度勞累等會使肌肉松弛，加重打呼嚕。要保持規律作息，保證充足睡眠。 總之，打呼?？赡苡啥喾N因素導致，建議先明確原因，再采取相應的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣。如果打呼嚕嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診。

主要是咽喉部急性炎癥，沒徹底治愈，反復發作引起的慢性炎癥，導致的組織增生，肥厚，咽腔狹窄，晚上睡覺時，舌根后退，軟顎下塌，懸雍純過長，等引起的打鼾．其原因主要是由于，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽腫瘤，增殖體肥大和扁桃體肥大，懸雍純過長，而先天性小下頜，巨舌癥，軟鶚癱瘓，，肢端肥大癥等．建議：你才二十多歲，年輕應早徹底治愈，能不手術最好不手術，用中藥局部噴藥，結合內服中藥，針刺，射頻等綜合治療，效果不錯，無毒副作用，是最佳的選擇．

如果沒有呼吸暫停只有聲音大,可以調整睡姿多側臥或者睡前鼻中滴點香油潤滑鼻咽部也可用膠帶條粘住嘴唇防治用嘴呼吸.有呼吸暫停就需要治療了,會影響身體健康,采用物理治療安全舒服效果好.了解一下鄭州柳成行枕業生產的專利新產品——打呼嚕防治枕治,療效果顯著徹底解除呼吸暫停.

你好。根據患者的情況，建議以下幾點：1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。3.側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。同時其他藥物療法。治療儀等也可以使用。尊醫囑治療/。

你好：打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象,由于[打呼嚕]使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死.打鼾的預防與保健：1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.6.采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.7,手術后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.