29 歲男性患有腰間盤突出癥（L5-L1 突出 4.7 毫米伴椎管狹窄）且腰疼嚴重，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等方式緩解。 1. 臥床休息：選擇硬板床平臥，減輕腰部壓力，緩解肌肉緊張。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環，放松肌肉。 3. 藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉痙攣；神經營養藥物如甲鈷胺，促進神經修復。但用藥需遵醫囑。 4. 中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，有助于疏通經絡、調和氣血。 5. 手術治療：若保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，對于腰間盤突出伴椎管狹窄引起的腰疼，應根據病情選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰和負重。

建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療

你好，對于腰椎間盤突出合并椎管狹窄，應該以手術治療為原則。

腰椎間盤突出伴椎管狹窄癥為腰腿痛常見原因之一,其主要癥狀為腰痛及下肢痛.發病的部位以腰4,5腰5/骶1之間最多。其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛,一旦椎間盤突出伴有椎管狹窄,使用牽引、推拿、復位能加重刺激椎管內軟組織和神經根的水腫而加重壓迫癥狀.建議你采用中醫外敷法，日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。建議到正規醫院骨科檢查治療。