從你的描述分析你是患有抑郁癥，精神科較為常見，發病原因一般認為與你精神壓力過大和基因遺傳有關，表現為情緒低落、自我封閉，容易唉聲嘆氣，人際交往畏懼等，抑郁癥治療不及時可以有自殺傾向，可以去醫院心理門診進行心理疏導治療，必要時應用抗抑郁的藥物對癥治療。

你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。抑郁癥患者可以用這種方法來調節的。

你好，抑郁癥是一種心境障礙，主要表現為持續的心境低落、興趣與愉快感喪失，你以上描述的每天悶悶不樂、不想說話也不想吃東西，都是抑郁癥的典型癥狀，應該及時治療。抑郁癥的治療，目前以藥物治療和心理治療為主，因為不清楚你的這種抑郁狀態有多長時間，所以不好判斷輕重程度，建議你及時去當地的心理機構或者精神科就診，單從癥狀判斷可能需要服用一些抗抑郁藥物改善抑郁情緒。

心理分析：你好你可能壓力大自己心里壓抑抑郁太過于緊張了心理指導：建議你多出去走走不要想那么多沒有用的放輕松了好好的過每一天

去看心理科醫生或精神科醫生，接受心理治療或藥物治療。