糖尿病是一種常見的代謝性疾病，治療和預防需綜合管理，包括飲食控制、運動鍛煉、血糖監測、藥物治療、健康教育等。 1.飲食控制：遵循低糖、低脂、低鹽、高纖維的原則，合理分配三餐熱量，控制碳水化合物攝入。 2.運動鍛煉：選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強度運動。 3.血糖監測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況。 4.藥物治療：常用藥物有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，應在醫生指導下使用。 5.健康教育：學習糖尿病相關知識，了解并發癥的預防和處理。 總之，糖尿病的治療和預防需要患者長期堅持，養成良好的生活習慣，并積極配合醫生治療，以控制血糖，減少并發癥的發生。

你好，根據你所說的情況，同時通過飲食治療和適當運動控制，可以使用藥物二甲雙胍，適當節制飲食控制體重，最好粗纖維飲食，參加適當的文娛活動，平時清淡飲食，不吃油膩煎炸食物，不吃甜食及含糖量高的水果

根據您提供的癥狀，血糖是高于正常，不知您是1型糖尿病還是2型。如果是2型糖尿病可以通過控制飲食和適量運動來降低血糖，一次進食總量一定不要過多，七八分飽就行，飯后要運動，通過少食多運動可不必吃藥。

一般情況平時應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及淀粉質食物,進食要少食多餐.可以做全身運動,包括散步和慢跑等，需要養成良好的習慣。

必須以飲食控制、運動治療為前提。減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及淀粉質食物，進食要少食多餐。