孕 17 周時，飲食需格外注意。宜吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。忌吃辛辣刺激、生冷、高糖高脂、含咖啡因及可能含寄生蟲的食物。 1.宜吃食物： 瘦肉：如牛肉、雞肉，富含優(yōu)質蛋白質，有助于胎兒生長發(fā)育。 魚類：富含 DHA，對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益。 蛋類：是優(yōu)質蛋白質和多種營養(yǎng)素的良好來源。 新鮮蔬果：提供豐富的維生素和礦物質，增強免疫力。 堅果：含有不飽和脂肪酸和蛋白質，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。 2.忌吃食物： 辛辣刺激食物：易引起腸胃不適，影響營養(yǎng)吸收。 生冷食物：可能導致腸胃痙攣，引發(fā)腹痛。 高糖高脂食物：增加孕婦體重，增加妊娠糖尿病和高血壓風險。 含咖啡因食物：如咖啡、巧克力，可能影響胎兒發(fā)育。 生魚片等可能含寄生蟲的食物：易引發(fā)感染，影響胎兒健康。 總之，孕期飲食要均衡多樣，保證營養(yǎng)充足，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。

孕婦不能吃以下幾類食物：　　1、蘆薈：懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用后8-12小時內出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。　　2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。　　3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能　　4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。　　5、黑木耳：黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。　　6、杏子及杏仁：杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。