喝檸檬水和奶粉在一定程度上可能對美白有幫助，但效果因人而異，取決于多種因素，如個人膚質、生活習慣、飲食結構、防曬措施、基因等。 1. 個人膚質：不同膚質對美白方法的反應不同。干性皮膚保濕不足易暗沉，油性皮膚油脂分泌旺盛可能影響美白效果。 2. 生活習慣：長期熬夜、壓力大等不良生活習慣會影響皮膚新陳代謝，不利于美白。 3. 飲食結構：除檸檬水和奶粉外，多吃富含維生素 C、E 的蔬果也有助于美白。 4. 防曬措施：不做好防曬，紫外線會導致黑色素生成，影響美白效果。 5. 基因：基因決定了皮膚的基礎膚色，有些人天生較難通過后天方法顯著美白。 總之，單純依靠喝檸檬水和奶粉來美白效果有限。要實現較好的美白效果，需綜合考慮多種因素，養成良好的生活和護膚習慣。

檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養皮膚、美發的功效，而且還有以下幾個用處：穩定情緒在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫，檸檬的芬芳有利于集中精力，在沈思時也很有益。明目每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。眼睛會更有神、皮膚會更紅潤。在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。提神在微涼的水中加入幾滴檸檬油，把敷布浸在水中，然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。注意在直接日曬前，不要將檸檬油直接涂在皮膚上，否則會提高皮膚的敏感度。奶粉也是有美白的功效的

檸檬里面含有豐富的維生素C，有抗氧化的作用，可以防止慢性病癥的發生，還可以防治癌癥的發生；維生素有美容的強效。因為維生素C有美容的效果，所以喝檸檬水有一定的功效，但是要長期堅持喝，牛奶里面的蛋白質含量很高，也有美容的效果，還可以用牛奶洗臉。祝越來越漂亮。

你好，檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。由于檸檬的pH值為2.5，胃酸和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

檸檬是最有藥用價值的水果之一。由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。檸檬除了是一種有益的水果外，在美容和醫療上都有莫大的功效，因它蘊含多種的營養素，如維他命A、C、E和B2、維生素P及B1，以及豐富的有機酸和黃酮類、香豆精、揮發油、果膠等。檸檬中所含的大量檸檬酸，和人體皮膚表面的堿中和后，可防止和消除皮膚的色素沉著。此外，檸檬的維生素A、C、P經皮膚吸收后，能使皮膚保持艷麗，光澤細膩。檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。直接食用可以補充人體水分和維生素C。因為它的熱量低，而且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。維生素C的攝入可以使鐵的吸收增加3倍。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。檸檬對鼻竇炎、咽峽炎、肝病、膽病和胰腺病都有一定療效。由于它的收縮作用，檸檬還可以治腹瀉。它有堿化尿液的作用，有利于消除結石和尿道感染。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬可以使粉刺在短時間內結疤，還有利于治療消化不良。