冬天老是感冒且狀態不佳、頭暈、睡不好，可能是免疫力下降、環境因素、不良生活習慣、基礎疾病、病毒活躍等原因所致。 1.免疫力下降：冬季氣溫低，人體免疫力相對較弱，易受病毒侵襲。可通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠等方式增強免疫力。 2.環境因素：冬天室內外溫差大，空氣干燥且流通不暢，利于病毒滋生和傳播。應注意室內通風和保濕。 3.不良生活習慣：如熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等，會削弱身體抵抗力。要養成良好的生活習慣。 4.基礎疾病：本身患有慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，會使身體更易患病。需積極控制基礎病。 5.病毒活躍：冬季一些病毒較為活躍，如流感病毒。要注意防護，必要時接種流感疫苗。 總之，冬季易感冒且狀態差可能由多種因素共同作用。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

建議用熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅,可預防感冒富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸煙都會“殺死”維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果適量鍛煉身體

你好，你的情況屬于抵抗力差導致的反復感冒癥狀，尤其是冬天的時候你的情況我建議你要清淡溫熱少量多餐易消化飲食，多喝水，建議你服用轉移因子口服液增強抵抗力，要注意睡眠，祝你身體健

你好朋友，經常參加運動，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加.保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態.多吃新鮮蘿卜、人參蜂王漿、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、香菇等.

你好，多因外感風寒,抵抗力差等因素誘發的。藥物治療建議使用頭孢氨芐膠囊多食用新鮮的瓜果蔬菜補充維生素,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,可經常按摩鼻翼二側的迎香穴也有一定的緩解,作用。