因壓力導致輕度脫發，如何有效控制和治療？
2025-01-26 09:53
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最近因為買房子的事情，熬煎的不行，頭發掉的很厲害呢，去醫院檢查說是輕度的脫發，開了些藥回去吃了感覺沒啥效果，有啥控制和治療這個病的方法?。?
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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輕度脫發的控制和治療方法包括調整生活方式、合理飲食、正確護理頭發、保持良好心態以及必要時使用藥物等。 1.調整生活方式：規律作息，保證充足睡眠，避免長時間熬夜和過度勞累。適度運動，如慢跑、瑜伽等，有助于減輕壓力。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果。 3.正確護理頭發：選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染頭發，洗頭時水溫不宜過高。 4.保持良好心態：通過聽音樂、旅游等方式放松心情，緩解壓力，避免焦慮和緊張情緒。 5.藥物治療：可以在醫生的指導下使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、養血生發膠囊等藥物，但需遵醫囑。 總之，輕度脫發通過綜合調理和適當的治療，一般可以得到較好的控制和改善。但如果脫發情況持續加重，應及時就醫，明確病因，采取更針對性的治療措施。
2025-01-27 01:26
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