胸悶、呼吸困難伴后背疼，可能是肌肉勞損、胸膜炎、肺部疾病、心臟疾病、脊柱問題等原因引起。緩解背部酸痛可從改善生活習慣、適當運動、物理治療、藥物治療、就醫(yī)診治等方面著手。 1.改善生活習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或伏案工作。定時起身活動，伸展背部肌肉。 2.適當運動：進行如瑜伽、游泳等全身性運動，增強肌肉力量和柔韌性。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。 5.就醫(yī)診治：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如胸部 X 光、心電圖等，以明確病因，針對性治療。 總之，出現(xiàn)胸悶、呼吸困難伴后背疼時，不要忽視，應采取多種方法緩解背部酸痛，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以明確病因，保障健康。

根據(jù)你所說的情況，初步考慮是有心臟疾病或者腰椎病癥的可能的，過度勞累也是會引起的。:對于這種情況，如果是沒有勞累的情況，是可以做一下心電圖檢查及腰部的CT檢查的，以進一步明確情況的。