每晚做夢且醒來感覺累，可能與精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、營養缺乏等有關。 1. 精神壓力：長期的工作、生活壓力可能導致大腦持續處于興奮狀態。建議通過運動、冥想、旅游等方式放松身心。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜等會影響睡眠質量。應保持規律作息，睡前半小時不看手機。 3. 環境因素：噪音、過亮的光線或不適的溫度都會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等，需要就醫診斷。必要時在醫生指導下服用谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。 5. 營養缺乏：缺乏某些維生素和礦物質，如 B 族維生素、鈣等。適當補充復合維生素片、鈣片等。 改善睡眠需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

病情分析：做夢屬于正常的生理現象，如果頻繁的做夢要考慮神經衰弱有關的建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.