準備懷孕時，是否需要額外補充鈣、鐵、鋅等營養品，取決于個體的身體狀況、飲食結構、既往病史等。一般來說，合理的飲食能滿足大部分需求，但在某些情況下，額外補充可能有益。 1. 身體狀況：若孕前檢查發現存在鈣、鐵、鋅等元素的缺乏，或有相關的癥狀，如骨質疏松、貧血、免疫力低下等，可能需要補充相應的營養品。 2. 飲食結構：如果日常飲食中攝入的富含這些元素的食物較少，如奶制品、肉類、海鮮、堅果等，補充營養品是一個可行的選擇。 3. 既往病史：曾有過因缺乏這些元素導致的疾病，如缺鐵性貧血反復發作，那么在備孕期間補充更有助于預防疾病復發。 4. 吸收能力：部分人可能存在腸道吸收功能不良，影響對食物中營養元素的吸收，此時額外補充營養品能提供保障。 5. 備孕時間：如果備孕時間較長，為了維持身體的良好狀態，適當補充營養品可以彌補可能出現的營養不足。 總之，備孕期間是否需要補充鈣、鐵、鋅等營養品，應綜合考慮個人的具體情況。建議在醫生的指導下，進行相關檢查和評估，以做出科學合理的決策。

如果要想生個健康的寶寶，準爸和準媽都要做好充足的準備，對于準媽媽來說一定要補充葉酸，及各種礦物質，但首要的就是均衡的飲食，但葉酸及各種微量礦物元素可能在飲食中攝取并不多，所以最好適當補充。另外對于準爸爸來說，一定要適當補充鋅元素，可以增強精子的成活率，提升胎兒的質量。無論是準爸還準媽在這個階段一定要遠離煙和酒，這些都是致畸的因素。可以為您推薦幾種產品，如優生媽咪的多維營養素片1號，里面葉酸及一些微量元素都比較充足，比較適合準備懷孕的人士補充，還有就是男士可以補充一些楓特的檸檬酸鋅片會很不錯的，我曾在“格林屋”的網站上看到過這兩款產品，你也可以去看下。

您好，準備懷孕，補充葉酸即可的您好，在懷孕前三個月跟后三個月需要補充葉酸，能夠有效地防止胎兒腦部畸形

需要，孕婦的體質特殊，在食物中沒有辦法得到充分的補充，所以要加一些像鈣之類的營養品，我姐懷孕時吃過一款格林屋助鈣肽的產品，效果很不錯，你可以試試。

需要，只從食物中攝取營養是不夠的，準媽媽需要額外補充葉酸，準爸爸需要補充鋅元素，除此之外還要有良好的生活習慣，不吸煙不喝酒，保持心情愉快。