蝦皮的膽固醇含量相對不高，膽固醇高的人群可通過多種方式補鈣，如飲食調整、補充鈣劑、適當運動、多曬太陽、合理作息等。 1.飲食調整：增加富含鈣的食物攝入，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆漿）、綠葉蔬菜（菠菜、油菜）等。 2.補充鈣劑：可選用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，但需遵醫囑。 3.適當運動：有助于增強骨骼強度，如散步、慢跑、游泳等。 4.多曬太陽：能促進維生素 D 合成，利于鈣吸收。 5.合理作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復和鈣的代謝。 總之，膽固醇高的人群不必因擔心蝦皮的膽固醇含量而拒絕食用，只要適量即可。同時，可綜合運用上述多種方法來科學補鈣。

不高，蝦皮含鈣量是高的您好，首先兒童一定要注意飲食的均衡，如果孩子缺鈣可以多吃一次些含鈣的食物，如牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿，另外可以吃些魚肝油因為維生素d有利于鈣的吸收，多曬太陽也可以促進鈣的吸收。孩子缺鈣嚴重的可以吃一些補鈣的藥劑，孩子補鈣推薦媽媽們使用無腸道刺激吸收利用率高的酪蛋白鈣

首先，蝦皮的膽固醇并不高，而且這個量，也不會有大問題。當然了，補鈣的食物還有很多多吃低脂奶酪、脫脂甜煉乳、酸奶、乳鴿、魚類、豆制品、堅果、雞肉等。多曬太陽，補充維生素D

你好，蝦皮是含膽固醇很高建議可以用藥物補鈣或每晚睡前喝一杯牛奶或服兩片鈣片,可提高人體血鈣濃度

可以口服鈣爾奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保溫保暖。