小孩玩耍受傷出現窟窿，想促進恢復，飲食方面要注重營養均衡，包括攝入優質蛋白、富含維生素和礦物質的食物、適量碳水化合物等。 1.優質蛋白：如雞蛋、牛奶、魚肉等，能為傷口修復提供必要的氨基酸。 2.富含維生素 C 的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等，有助于增強免疫力，促進傷口愈合。 3.富含維生素 A 的食物：胡蘿卜、南瓜等，對上皮細胞的生長和修復有重要作用。 4.富含鋅的食物：瘦肉、堅果、豆類等，鋅能促進傷口愈合。 5.適量碳水化合物：如米飯、面條等，為身體提供能量。 總之，孩子受傷后，飲食只是輔助恢復的一方面，還需注意傷口的清潔護理，避免感染。若傷口較深或出現感染跡象，應及時就醫。

注意防止感染，保持干燥。而且注意增加蛋白質豐富的食物。

你好這個情況是要積極進行檢查確定情況的要進行B超檢查的。