35 歲男性，性格內向，常感覺高興不起來，雖無實際心事但難以自控，這種情況可能是抑郁傾向，也可能與工作壓力、性格特點、生活環境、激素變化、睡眠質量等有關。 1.工作壓力：在政府機關工作可能面臨較大的工作壓力和責任，長期積累易影響情緒。 2.性格特點：內向性格的人往往內心活動豐富，不善于表達和釋放情緒，容易陷入不良情緒。 3.生活環境：單調或缺乏社交的生活環境，可能導致情緒低落。 4.激素變化：體內激素水平的波動，如甲狀腺功能異常等，可能影響情緒。 5.睡眠質量：睡眠不好會影響大腦功能和神經遞質的平衡，進而影響情緒。 總之，這種情況需要引起重視。建議先嘗試自我調節，如增加運動、培養興趣愛好、多與他人交流等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的精神心理科就診，醫生會根據具體情況進行評估和診斷，必要時可能會給予藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但藥物使用需遵醫囑。

自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。減輕抑郁癥狀。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

您好,您的問題需要具體的分析,有一定的心理困擾,我們建議您進行一下心理咨詢與輔導,來調整您現在的心理困擾,如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室,再詳細的告訴我們資料,我們會給出詳細的合理的咨詢方案

你胃部的情況如何?平時有什么癥狀?用過什么藥物?你能否把具體情況說清楚點嗎?沒有癥狀及用藥我沒有辦法判斷

您好，多疑、焦慮、對任何事情都不感興趣、不愛說話、愛發脾氣、怕見人，記憶力減退。嚴重抑郁癥患者會出現悲觀絕望、自卑自責、并伴有嚴重的自殺傾向。通過您說的癥狀是傾向于抑郁癥。癥狀長期出現的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。