你好,鈣片種類還是挺多的,可以吃朗迪,然后吃一周后加上維生素d。也可以選擇液體鈣,檸檬酸鈣和碳酸鈣都是可以的。飲食上也要多吃富含鈣質的食物,如奶類,蛋類,豆類等，每天500毫升的牛奶就可以提供每天所需的絕大部分鈣了,另外豆制品,小蝦米皮,芝麻醬等。鈣片的話選用碳酸鈣類,迪巧,湯臣倍健,安利,鈣爾奇都可以的。

你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。