新確診糖尿病，生活中注意事項(xiàng)有哪些？
我也是在今年的時(shí)候剛剛得了糖尿病的，現(xiàn)在不知道是不是和人們平時(shí)的飲食有關(guān)系，好多人都有糖尿病的情況，我也是剛剛得了的，也不知道在生活上要注意什么事情，想把病情控制好了。
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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新確診糖尿病，在生活中需注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、情緒管理和定期復(fù)查等。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。例如，少吃糖果、油炸食品，多吃西蘭花、糙米、魚肉等。 2. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制體重和血糖。 3. 血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化，以便調(diào)整治療方案。 4. 情緒管理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響血糖控制。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查糖化血紅蛋白、肝腎功能等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。 總之，糖尿病患者要在生活的各個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，積極配合治療，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。
2025-01-25 17:25
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