有手淫史且睡著做怪夢，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、激素失衡、神經(jīng)衰弱、中醫(yī)所說的腎虛等。 1.心理壓力：長期的心理壓力和焦慮可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.睡眠環(huán)境：嘈雜、不舒適的睡眠環(huán)境會干擾睡眠，引發(fā)多夢。需營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠空間。 3.激素失衡：手淫可能影響體內(nèi)激素水平，進而影響睡眠。可通過規(guī)律作息和健康飲食來調(diào)節(jié)。 4.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，引起多夢。必要時需就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。 5.腎虛（中醫(yī)觀點）：中醫(yī)認(rèn)為手淫過度可能導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)多夢癥狀。可考慮中醫(yī)調(diào)理。 總之，有手淫史且睡著做怪夢需要綜合考慮多種因素。若癥狀持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受專業(yè)治療。

您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!