寶寶體質差易感冒，可通過合理飲食來改善。飲食應注重營養均衡、食材新鮮、烹飪方式健康、飲食規律、食物多樣化等。 1. 營養均衡：保證每餐有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。碳水化合物可選擇谷物、薯類；蛋白質來源有瘦肉、魚類、蛋類、豆類；維生素和礦物質豐富的食物如新鮮蔬果。 2. 食材新鮮：優先選用新鮮的食材，避免食用變質或不新鮮的食物，以防引起腸胃不適。 3. 烹飪方式健康：多采用蒸煮燉，少用油炸、油煎，減少油脂攝入，保留食物營養。 4. 飲食規律：定時定量進餐，培養良好的飲食習慣，避免暴飲暴食或過度饑餓。 5. 食物多樣化：每周攝入多種不同的食物，如不同顏色的蔬果、不同種類的肉類等，以保證營養全面。 總之，通過科學合理的飲食安排，能為寶寶提供充足的營養，有助于增強體質，減少感冒生病的發生。但同時也要注意適當運動和充足睡眠。

你好，造成兒童子營養不良體質偏弱的原因有許多種，比如偏食，消化能力弱等多種原因，建議讓孩子多做運動，改掉偏食的習慣，食物要葷素搭配均衡，多補充維生素及蛋白質，也可以多喝牛奶。