氣血兩虛易導(dǎo)致身體抵抗力下降，出現(xiàn)手腳臉冷和頻繁感冒的情況。這可能與血液循環(huán)、營養(yǎng)攝入、生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。 1.血液循環(huán)：氣血不足時(shí)，血液循環(huán)不暢，難以將熱量輸送到肢體末端和面部，導(dǎo)致局部發(fā)冷，易引發(fā)感冒?？赏ㄟ^適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等來促進(jìn)血液循環(huán)。 2.營養(yǎng)攝入：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，影響氣血生成。要多吃瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累會(huì)損耗氣血。保持規(guī)律作息，充足睡眠，有助于恢復(fù)氣血。 4.基礎(chǔ)疾病：某些慢性疾病如貧血、低血壓等，可能加重氣血兩虛。需積極治療原發(fā)病。 5.個(gè)人體質(zhì)：先天體質(zhì)較弱，氣血化生不足?？蓢L試中醫(yī)調(diào)理，如服用八珍湯、歸脾湯等。 總之，改善氣血兩虛引起的頻繁感冒和發(fā)冷癥狀，需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是身體陽氣不足，固護(hù)肌表失司引起來的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫陽補(bǔ)氣的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。

考慮末梢循環(huán)不良或者氣血不足；可以看看中醫(yī)，服用復(fù)方阿膠漿調(diào)理的，注意加強(qiáng)營養(yǎng)和保暖，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)

氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。本型癥狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細(xì)。這是由于久病入絡(luò)，或由于濕熱之邪阻滯經(jīng)脈，氣血瘀阻所致。治療宜行氣活血，化濁止痛。氣血兩虛的人要注意以下幾點(diǎn)：　　1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜?！　?、少吃辛辣或者刺激性食物。　　3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情?！　?、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。