緊張時手腳抖且感到恐慌，可能由心理因素、神經調節失衡、激素變化、缺乏鍛煉、疾病影響等造成。 1.心理因素：長期處于高壓或焦慮狀態，容易在特定情境下出現過度緊張反應。可通過心理咨詢、心理疏導來改善。 2.神經調節失衡：神經系統的功能紊亂，可能影響對情緒和身體反應的控制。適當補充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，有助于營養神經。 3.激素變化：例如甲狀腺激素分泌異常，可能導致情緒和身體反應的改變。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后針對性治療。 4.缺乏鍛煉：身體的耐力和適應能力不足，難以應對緊張情況。增加有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質和心理素質。 5.疾病影響：某些神經系統疾病，如帕金森病等，也可能有類似癥狀。需要就醫進行詳細檢查，明確診斷。 總之，出現緊張時手腳抖且恐慌的情況，應重視并積極尋找原因。若癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，明確診斷后進行相應治療。

考慮緊張引起的癥狀。這個情況下不需要擔心。可以服用谷維素片。