孕婦老是失眠可能由多種因素引起，如激素變化、心理壓力、身體不適、睡眠環境不佳、不良生活習慣等。 1.激素變化：孕期體內激素水平波動，尤其是孕激素和雌激素的改變，可能影響睡眠。 2.心理壓力：對胎兒健康、分娩的擔憂等容易產生心理壓力，導致失眠。 3.身體不適：隨著胎兒生長，孕婦可能出現尿頻、腰酸背痛、腿抽筋等不適，影響睡眠。 4.睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會干擾睡眠。 5.不良生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過饑、白天睡眠過多等。 孕婦失眠需要綜合調理，家人要給予關心和支持，孕婦自身也要注意保持良好的心態和生活習慣。如果失眠嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的方法改善睡眠。

平時可多吃點紅棗、芝麻、黑豆、黑米都食物。睡前吃養陰清肺口服液，另外可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。臨睡前吃蘋果一個。或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

您好。靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利于夫妻之間的感情培養。學會用嬰兒威脅自己。每當自己要發脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的一定不要做。