如果需要治療抑郁癥，可以注意以下方面：1.加強心理護理。多和朋友交談討論交流，與知心朋友傾吐內心的隱秘或痛苦，降低心理壓力。2.改善家庭成員之間的關系，家庭是一個集體,而患者只不過是集體中的一部分。一個不和睦的家庭,或受到某些成員的不良傾向、不良行為可以構成某些不良刺激因素,促使疾病的形成。3.娛樂、休閑，平時多聽輕松、快樂的音樂,或是跳跳舞等,到公園散步,到郊外活動,這些活動對改善病人的抑郁癥狀。

這只是輕度抑郁表現，不用太在意?；加幸钟舭Y有的人出現明顯的情緒低落，不愛講話，不愛活動，注意力不集中、腦子反應遲鈍，而且失眠早醒，出現嚴重的自責、自卑內疚、對前途信心不足或總感覺疲乏無力、精神不振，有的甚至總認為自己是犯罪，嚴重的抑郁癥則出現持續的食欲減退各明顯的體重減輕;出現強烈的自殺觀念。一、加強體育運動，增進食欲、增強精神上的勤奮向上意識；二、注意飲食的營養平衡，堅持有規律的一日三餐，保持精力充沛；三、輕度抑郁癥的治療方法是講究有規律的生活方式，確保休息、睡眠時間，以維持自律神經的平衡；四、聆聽舒緩音樂，臨床心理學上，有一種音樂療法，是心理醫生考慮抑郁癥如何治療

您好，您老公這樣的情況應該是患上了輕度抑郁癥；抑郁癥是非常常見的一種疾病，引起抑郁癥的原因也有很多，環境因素、心理因素、遺傳因素等等，您老公這樣的情況應該是因為抑郁的心情以及工作上的壓力長期得不到紓解才會造成的。首先要保持一個好的睡眠是很重要的，每天晚上準備一些開胃的菜，吃晚飯可以出去散散步助于消化，散步回來后沖個熱水澡，在房間點一些有助于睡眠的香精，適當的做一些按摩，喝一杯牛奶，保證一夜都能睡得好。抑郁癥是一種心理障礙，平時在一些細節上要多注意，避免自己或是親人患上。