女性長期穿高跟鞋可能會引發拇外翻、甲溝炎、扁平足、雞眼、跟腱炎、腰痛等疾病。 1.拇外翻：高跟鞋會使前腳掌受力增加，大腳趾長期受到擠壓，容易導致拇外翻，表現為大腳趾向外側偏斜。 2.甲溝炎：高跟鞋前端較窄，擠壓腳趾，容易損傷甲溝，引發甲溝炎，出現紅腫、疼痛。 3.扁平足：長期穿高跟鞋會改變足底的壓力分布，影響足弓的正常結構，可能導致扁平足。 4.雞眼：腳部某些部位長期受到摩擦和壓迫，易形成雞眼，產生疼痛。 5.跟腱炎：高跟鞋會使跟腱處于緊張狀態，容易引發跟腱炎，出現足跟疼痛。 6.腰痛：穿高跟鞋時身體重心前傾，腰部肌肉需持續收縮來維持平衡，易導致腰部肌肉勞損，引發腰痛。 總之，女性應盡量減少穿高跟鞋的時間，選擇合適的鞋子，以保護足部和腰部的健康。若出現相關癥狀，應及時就醫。

高跟鞋可以增加身體高度，使身材顯得苗條、秀麗。但對女性的身體健康是不利的。高跟鞋使女人步幅減小，因為重心后移，腿部就相應挺直，并造成臀部收縮、胸部前挺，裊娜的韻致應運而生。過度的腰部后伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引起腰痛。因此最好少穿高跟鞋，腰痛患者更不要常穿高跟鞋。除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外，平時穿插穿著平底鞋為好，還可以選擇高跟的坡底鞋。

這個適度的高跟對身體危害不是特別大，如果不適合多會導致像腳踝扭傷或是像頸椎病腰椎病等我建議你最好是心情別緊張，最好是跟別太高，適度就好，避免走的過快，穿一些休閑鞋最好

長穿高跟鞋對身體危害多，女士連續半年每天穿高跟鞋步行五千步，除會出現腳趾長水泡等問題，并會引致關節炎、脊椎移位等毛病。因為在穿上高跟鞋后，除腳部承受壓力外，而且為了平衡輕微前傾的身軀，腰部自會向后拗，長期會令腰部的肌肉、關節及骨骼受壓，出現腰骨痛及腰肌勞損等問題，嚴重者更會導致脊椎移位，甚至坐骨神經痛等問題。據有關研究資料介紹，長期穿高跟鞋將使腿部、會陰和下腹部的肌肉處于緊張狀態，影響盆腔的血液循環，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響，因此長期穿后跟特別細長的那種高跟鞋，可使女性的性興趣下降。所以應該避免穿逾一英寸半高（約4厘米）的高跟鞋。