手腳四季發冷且冬天更明顯、比他人更怕冷，可能是由血液循環不良、甲狀腺功能減退、貧血、陽氣不足、營養不良等因素導致。 1.血液循環不良：身體的血液循環不暢，血液無法充分到達手腳等末梢部位，就會出現發冷的情況。可通過適度運動，如慢跑、跳繩等改善。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝，導致產熱不足。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 3.貧血：血紅蛋白不足，攜帶氧氣能力下降，身體能量供應不足。要明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵片。 4.陽氣不足：中醫認為陽氣有溫煦作用，陽氣虛會使身體失于溫養。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸。 5.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，影響身體機能。要均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 如果長期存在手腳發冷且怕冷的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保暖，養成良好的生活習慣。

首先應該考慮是不是末梢循環因素引起的，可以考慮每天用溫熱水泡手

你好，這種情況常是有氣血虛的情況，末梢血流不暢等情況造成的。